O książce: rok / Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego zasady kuchni japońskiej pomagają osiągnąć optymalną wagę? Po pierwsze, dania przygotowuje się szybko i łatwo - oszczędzasz swoje czasu i wydobyć wszystkie korzystne substancje, które tracą podczas długotrwałego gotowania. Po drugie, podstawą są tu warzywa, zioła, owoce, zboża, które zawierają bardzo mało tłuszczu, a ponadto doskonale zaspokajają głód, co poprawia smak; dania, a nie olej, majonez czy kwaśna śmietana oraz przyprawy, przyprawy i sosy. Po trzecie, masz gwarancję różnorodności i przyjemności smakowej, a nie skromnej i monotonnej diety. I być może nie powinniśmy zapominać, że naturalne produkty, z których przygotowywane są dania, zawierają tak potrzebną człowiekowi energię życiową. Książka powie Ci, jak smacznie jeść i pozbyć się nadwagi.